YIN YOGA WORKSHOP

Φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα! Η Yin Yoga είναι ένα πιο αργό και διαλογιστικό στυλ γιόγκα, όπου μένουμε στις στάσεις (κυρίως καθισμένοι ή ξαπλωμένοι) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επηρεάζει τους συνδετικούς ιστούς (περιοχές όπου συσσωρεύεται συναισθηματική και σωματική ένταση), αναπτύσσοντας ευλυγισία & ισορροπώντας το νευρικό σύστημα. Η Yin Yoga αποκαθιστά και διατηρεί τη φυσική κίνηση των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και των ποδιών. Ξεμπλοκάρει τα ενεργειακά κανάλια του σώματος, επιτυγχάνοντας ελεύθερη ροή ενέργειας, χαρίζοντας ευεξία και συναισθηματική χαλάρωση. Η γιν γιόγκα είναι κατευναστική και ισορροπεί τον γρήγορο ρυθμό της ζωής! Το να κινούμαστε λίγο πιο αργά μπορεί να μας διδάξει την υπομονή, τη αυτοφροντίδα, την τέχνη του να αφήνουμε (art of letting go), και να μας βοηθήσει να χτίσουμε εσωτερική εμπιστοσύνη.

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 

Η Αναστασία (Τέσσυ) Αποστολίδου είναι well-being coach. Έζησε και μεγάλωσε στην Αθήνα, έχοντας καταγωγή από τους Παξούς.Ύστερα από πολλά ταξίδια ανά τον κόσμο & αφού έζησε στην Ινδία για δύο χρόνια, επέστρεψε στις ρίζες της & αφοσιώθηκε στο να βοηθά τους ανθρώπους να εξελίσσονται ολιστικά, ώστε να είναι αληθινά χαρούμενοι.Είναι πιστοποιημένη δασκάλα 300h από τη Yoga Alliance στο Mysore της Ινδίας, με περαιτέρω εκπαιδεύσεις στο Mindfulness, τη Yin Yoga, την Prenatal Yoga, το Yoga Flow και το Life Coaching.Διδάσκει στην Αθήνα αλλά και στους Παξούς, με στόχο να προσφέρει ύψιστη ποιότητα στον τομέα της ευεξίας. Οι συνεδρίες της έχουν χαρακτήρα feel-good με αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και φροντίδας, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να έρθουν λίγο πιο κοντά στον εαυτό τους με καλοσύνη και κατανόηση.